Venenklappen
Venen transportieren das Blut aus allen Körperteilen, zum Teil gegen die Schwerkraft, zum Herzen zurück. Damit das Blut dabei nicht in die falsche Richtung fließt, haben die Venen im Abstand von 4 bis 7cm Ventilklappen, die das Zurückfließen verhindern. Funktionieren diese Venenklappen nicht mehr richtig kann sich ein Teil des Blutes in den Venen stauen. Erste Anzeichen sind müde, geschollene Beine.

Häufige Ursachen für Venenleiden

Erbliche Veranlagung (Bindegewebs- und Venenwandschwäche).
Bewegungsarmut
Übergewicht.
Überwiegend stehende oder überwiegend sitzende Tätigkeit.
Schwangerschaft.
Die Einnahme der Antibabypille, besonders bei Raucherinnen und bei Frauen über 30 Jahren.

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Zunächst mal eine Cerealienmischung mit Zugabe von Nutriose – einem besonders gut verdaulichen Ballaststoff, der Energie verzögert freisetzt ohne Insulinspitzen zu produzieren. Ginkgo biloba ist bekannt für eine bessere Durchblutung im Oberstübchen und schärft die Konzentration. Eine Anregung des Zentralnervensystems und eine gesteigerte Herztätigkeit gewährleisten Theobromin und die sekundären Pflanzeninhaltsstoffe der Colanuss mit ihrem natürlichen Koffeingehalt. Lecithin wiederum beugt Erschöpfungszuständen vor und fördert die Konzentration.

Erwünschte Nebenwirkung: Der Riegel macht satt und dämpft den Appetit über längere Zeit. Und das bei vergleichsweise wenig Kalorien. Also in jeder Hinsicht Smart Food. Und garantiert ohne künstliche Aromen.

“Ich habe ihn gekostet und man merkt wirklich den Energieschub”, sagt Mag Iva Müller-Uri, Juristin aus Wien. “Er schmeckt im Nachgeschmack zwar etwas bitter, aber das merkt man kaum.”

Dr. Edward Bach – Entdecker der Bachblüten
Dr. Edward Bach war ein englischer Immunologe, der sich ursprünglich mit dem Zusammenhang zwischen vermehrtem Auftreten verschiedener Darmbakterien und manchen chronischen Krankheiten beschäftigte. Versuchsweise isolierte er aus dem Stuhl erkrankter Patienten verschiedene Bakterienstämme und injizierte sie den selben Personen wieder. Interessanterweise konnte er damit sehr gute Behandlungserfolge erzielen. Unabhängig von der Entwicklung der Homöopathie hatte er damit ebenfalls den Grundsatz „ Gleiches mit Gleichem“ heilen, bewiesen. Im nächsten Schritt entwickelte er die in der Homöopathie bis heute sehr gebräuchlichen Nosoden.

Blick in die Seele
Trotz großer Erfolge war Bach mit seiner Arbeit unzufrieden. Seine Erfahrungen und Erlebnisse mit Patienten brachten ihn zu der Erkenntnis, dass die eigentlichen Ursachen von körperlichen Erkrankungen in der Seele liegen – in negativen Einstellungen, in Charakterschwächen und psychischen Unstimmigkeiten.

Blütenessenzen als Heilmittel
Bachs Ziel war es, ausschließlich natürliche Heilmittel zu finden, mit deren Hilfe jeder Mensch sein Gemüt behandeln kann. Er war überzeugt, dass für jedes körperliche oder seelische menschliche Leid ein entsprechendes Heilmittel in der Natur wachsen musste. Und er war erfolgreich: Er entwickelte eigene Verfahren, um aus den 38 Blüten, die er entdeckt hatte, wirksame Essenzen zu gewinnen.

Original Bachblüten
Bach-Blüten wachsen in unberührter Natur in England – teilweise noch an den Orten in Mount Vernon, wo Edward Bach sie vor 80 Jahren gesammelt hat. Die Herstellung der Blütenessenzen erfolgt nach 2 unterschiedlichen Methoden: Bei der Sonnenmethode werden die Blüten an einem Sommertag bei voller Sonneneinstrahlung gepflückt. Die Sonne bringt nach der Meinung von Edward Bach die Schwingungen der Blüten in das Wasser, das somit energetisch aufgeladen wird. Bei Pflanzen, deren Blüten nicht im Sommer blühen, reicht die Kraft der Sonneneinstrahlung noch nicht aus. Daher wird hier die Kochmethode angewendet: Blüten, Zweige und Blättchen der Pflanze müssen zur Essenzgewinnung mit Quellwasser gekocht werden.

Bachblüten auch für Tiere und Pflanzen?
Erfahrungsgemäß wirken Bach-Blütenessenzen direkt auf die Psyche von Menschen aber auch Tieren ein. Was fast wie Hokuspokus wirkt, ist, dass Bachblüten auch bei Pflanzen wirksam zu sein scheinen. So manche „sterbende“ Zimmerpflanze ist durch den Zusatz von Bachblüten zum Gießwasser wieder zum Leben erweckt worden. Bis heute lässt sich allerdings auch mit modernsten Untersuchungsmethoden nicht erklären, wie Bach- Blüten tatsächlich wirken. Von der Wirkung der Blüten kann man sich daher nur selbst überzeugen, wissenschaftliche Studien wird man umsonst suchen.

Wann sind Bachblüten hilfreich?
• bei jeder Form von Notfällen
• bei seelischen Belastungen
• bei körperlichen Beschwerden und chronischen Erkrankungen
• zur Stärkung der inneren Harmonie
• zur persönlichen Weiterentwicklung
• zur Behandlung von Kindern und Tieren

Notfalltropfen (Rescue Tropfen)
Sie sind eine Kombination aus fünf Blütenessenzen und gelten als “Erste Hilfe” bei außerordentlicher Belastung. Angst vor dem Zahnarztbesuch, Flug- oder Prüfungsangst aber auch leichte Verletzungen und Verbrennungen, Verstauchungen oder Prellungen sind beispielsweise gute Einsatzgebiete für Notfallstropfen.

Kopfläuse sind kleine, flügellose Insekten, die an ihren sechs Beinen noch Krallen haben, mit denen sie mühelos in den Haaren herumklettern können. Da sie nur etwa drei Millimeter klein sind, kann man sie mit freiem Auge nur sehr schwer erkennen. Für ihre Entwicklung brauchen Kopfläuse immer menschliches Blut als Nahrung. Daher stechen sie alle zwei bis drei Stunden in die Kopfhaut und saugen mit ihrem Rüssel Blut. Der Speichel der Tiere dringt dabei in die Blutbahn und verursacht so den unangenehmen Juckreiz, der meist das erste Anzeichen für einen Lausbefall ist.

Lebensstadien der Laus
Pediculus humanus capitis, heißt die Kopflaus in der medizinischen Fachsprache. Durchschnittlich lebt so ein Tierchen etwa drei Wochen. Damit wäre ein Lausbefall ja schon in relativ kurzer Zeit von selbst erledigt, wenn die Läuse nicht äußerst vermehrungsfreudig wären. Jedes befruchtete Weibchen legt alleine in 24 Stunden schon sechs bis acht Eier. Bis die Larve aus dem Ei schlüpft vergeht in etwa eine Woche. Jetzt ist sicher klar, warum ein Lausbefall meist zu einer unendlichen Qual für Mutter und Kind wird!

Die Übertragung der Läuse
In erster Linie werden die Läuse von Mensch zu Mensch übertragen. Stecken viele Menschen ihre Köpfe nahe zusammen, können die Läuse bequem von einem zum anderen wandern. Allerdings können Läuse bis zu zwei Tagen auch ohne Wirt überleben. Daher sind auch Spielzeug, Kleidung oder Bettzeug mögliche Übertragungsquellen. Mangelnde Körperhygiene ist hingegen kein sicheres Indiz für einen häufigen Kopflausbefall, denn Läuse fühlen sich auch in frisch gewaschenen Haaren sehr wohl.

Die Lausbekämpfung
Spezielle Lausshampoos können Läuse und Larven sehr gut abtöten. Damit die Insektizide gut wirken können, muss das Shampoo aber mindestens fünf Minuten einwirken. Danach sollte man die Haare mit möglichst warmen Wasser ausspülen, denn die Laus verträgt Hitze nur sehr schlecht! Wichtig zu wissen ist jedoch, dass die Eier der Läuse mit keinem Mittel abgetötet. Daher muss die Behandlung nach ein paar Tagen, wenn wieder Larven geschlüpft sind, wiederholt werden.

Der Extratipp
Läuse vertragen Hitze nur sehr schlecht; bei Temperaturen über 60°C sterben sie in jedem Entwicklungsstadium sehr rasch ab. Wenn man die Haare also für eine halbe Stunde unter der Trockenhaube trocknet, wird die Lausbekämpfung noch zusätzlich unterstützt.

Spielzeug und Kleidung
Ohne Nahrung können Läuse nur sehr kurz überleben: wenn man also Kleidung und Spielzeug in einem Plastiksackerl dicht verschlossen für 1-2 Wochen aufhebt, sind die Läuse sicher abgestorben. Auch heißes Waschen bei Temperaturen über 60°C und anschließendes Bügeln mit heißem Dampf macht der Laus schnell den Garaus. Tiefe Temperaturen stören Läuse hingegen nicht so sehr. Spielzeug muss daher schon etliche Tage in der Tiefkühltruhe bleiben, bis die Läuse und Larven wirklich tot sind!

Der aufrechte Gang
Der Mensch steht auf zwei Beinen. Durch den aufrechten Gang lastet wesentlich mehr Gewicht auf der Wirbelsäule. Nur eine gesunde und kräftige Muskulatur kann dieses Gewicht halten. Unsere bequeme Lebensweise ist auf der einen Seite Ursache für eine verminderte körperliche Aktivität mit fehlendem oder nur mäßigem körperlichen Training. Auf der anderen Seite führt die Arbeit, die wir leisten müssen, häufig zu einer einseitigen Belastung der Muskulatur.

Schwache Muskeln
In den meisten Fällen sind also Muskelverspannungen der Auslöser für die Kreuzschmerzen. Sitzen in ungewohnten Positionen, nicht nur bei der Arbeit, sondern auch beim Autofahren, führt dazu, dass sich Muskeln verkrampfen. Am nächsten Morgen wacht man dann mit Schmerzen auf, und kann sich kaum bewegen. Weil jede Bewegung schmerzt, setzt man sich am liebsten gleich wieder hin – ein Kreislauf, der meist zur Einnahme von Schmerztabletten führt. Anstatt gleich eine Schonhaltung einzunehmen, sollte man die schmerzenden Muskeln lockern und kräftig trainieren, damit sie der Überbeanspruchung standhalten können. Aber Sport kann auch gefährlich werden. Denn in dem Bestreben möglichst schnell kräftige Muskeln zu bekommen, mutet man sich anfangs gerne zu viel zu. Nach dem ersten Training schmerzt nicht nur der Rücken sondern meist der ganze Körper. Für viele ein Grund gleich wieder mit dem Sport aufzuhören, denn das kann dem Körper ja nicht gut tun! Doch im Leben geht nichts von alleine ganz schnell. Auch die chronischen, starken Rückenschmerzen kommen ja nicht von einem Tag auf den anderen. Man muss schon eine Zeit lang falsche Bewegungen machen, bis das Kreuz schreit – und Muskeln baut man auch nicht so schnell auf. Rückengymnastik muss langfristig, regelmäßig gemacht werden. Richtiges Bücken, Tragen und Heben zeigt nur dann seine Wirkung, wenn man es ganz automatisch im Alltag macht. Das Handicap dabei: wer beim Bücken brav in die Knie geht, und keinen runden Rücken macht, klagt bald über schmerzende Oberschenkel. Logisch, denn auch die Oberschenkelmuskeln sind die plötzlich geänderte Bewegung nicht gewöhnt, und reagieren mit Muskelkater. Wer aber standhaft bleibt, und sich weiter richtig bückt, wird bald belohnt, denn die Oberschenkel werden rasch kräftiger (was Männern und Frauen gut tut) und das Kreuz wird dabei entlastet.

Schnelle Behandlung
Ist der Schmerz sehr stark, wird der Arzt in erster Linie eine Ruhigstellung anordnen und zusätzlich schmerzstillende Medikamente und eventuell Eis zur Kühlung verschreiben. Auch Salben, Gele, Sprays und seit neuestem schmerzstillende Pflaster können eine rasche Erleichterung bringen. Sind die Muskeln sehr verkrampft, können Durchblutungsfördernde Wirkstoffe, die zu einer starken Erwärmung beim Auftragen führen eine Linderung der Beschwerden bewirken. Auch muskelentspannende, heiße Bäder können zur Lockerung der Muskulatur führen und damit manchen Schmerz erleichtern. Bei chronischen Schmerzen kommen schließlich reflextherapeutische Maßnahmen, Akupunktur, Infiltrationen und Heilgymnastik zu Einsatz. Ausgleichsübungen, richtiges Sitzen und Bücken sind nur dann ein wichtiger Schritt, wenn sie ganz automatisch immer gemacht werden. Nur wenn das Kreuz schon schmerzt an die richtige Bewegung zu denken, wird das Leiden nie wirklich verschwinden lassen

Der erste Schultag
Besonders Taferlklassler brauchen Kraft- und Energiequellen, um den Schulalltag gesund und munter zu überstehen. Konzentration und Leistungsstärke werden stark gefordert. Dazu kommt noch, dass Kinder im Wachstum einen deutlich erhöhten Vitaminbedarf haben. Nicht nur der Geist auch die Knochen brauchen Energiespender, damit die Entwicklung der Kinder optimal verläuft. Ein gutes Frühstück und die richtige Jause spielen dabei eine wichtige Rolle. Leider ist jedoch die Zeit in der Früh meist recht knapp, so dass ein ruhiges Frühstück im Kreis der Familie schon zur Seltenheit zählt.

Wenig Obst und Gemüse
Mit dem Herbst und der Schulzeit beginnt auch die Zeit, in der Kinder weniger gesund leben. Frisches Obst und Gemüse als Vitaminspender stehen viel seltener am Speisplan als im Sommer. Schnelles Fast-food aus Zeitmangel ersetzt oft ein gesundes, vitaminreiches Mittagessen. Wer aber zu wenig Vitamine bekommt, wird schneller müde und ist viel anfälliger für Infektionskrankheiten. Einer der Gründe, warum Kinder im Herbst so oft verschnupft herumlaufen.

Vitamintonikum speziell für Kinder
Tonika für Kinder sind genau auf den täglichen Vitaminbedarf von Kindern abgestimmt. Die Zusammensetzung unterscheidet sich daher ganz wesentlich von normalen Vitaminpräparaten. Kinder brauchen zum Beispiel vor allem Vitamin D für das Wachstum der Knochen. B-Vitamine wiederum sind bekannt als besondere Energiespender. Appetitmangel, Schulmüdigkeit oder Lernschwächen können deutliche Anzeichen eines Mangels an Vitamin B sein. Die Vitamine C und E hingegen sind zur Stärkung der eigenen Immunabwehr da, und schützen Kinder daher vor Krankheiten.

Prüfungsangst
Wenn Kinder vor Schularbeiten oder Prüfungen besonders nervös sind, reagieren Eltern oft mit Unverständnis darauf. „Wer gelernt hat, braucht auch nichts zu fürchten“, ist oft die Devise der Erwachsenen. Doch damit kann man Prüfungsangst nicht beseitigen! Viel besser ist es, die Angst ernst zu nehmen und mit harmlosen Mitteln dagegen anzukämpfen. Bachblüten Notfallsbonbons oder homöopathische Tropfen gegen Prüfungsangst können den akuten Stress beseitigen und geben dem Kind zusätzliche Sicherheit. Man tut etwas gegen die Nervosität und Angst und damit kann es schon gar nicht mehr so schlimm sein!

Muntermacher
Wenn Kinder ständig müde sind, ist das meist ein Zeichen von Überforderung. Abzuraten ist dann vor allem vor Energy drinks, die eine Menge Coffein enthalten. Damit lässt sich die Müdigkeit kaum wirklich beseitigen. Besser ist sicher ein Vitaminschub. Wer kein Tonikum mag, kann auf Lutschbonbons oder Brausetabletten vertrauen. Wichtig ist auch, die Kinder einmal vom Schreibtisch und Fernseher wegzulocken. Bewegung oder Sport möglichst an der frischen Luft sorgen für den wichtigen Ausgleich zum Schulalltag und lassen die schulischen Pflichten nicht überhand nehmen!

Die Speiseröhre
Kurz nach dem Rachen und vor dem Magen hat die Speiseröhre zwei Muskelringe, die, wenn keine Nahrung transportiert wird, geschlossen sind. Dadurch wird verhindert, dass der Mageninhalt und Magensäure zurück in die Speiseröhre fließen. Wenn der untere Muskelring nicht richtig funktioniert, fließt Magensäure in die Speiseröhre. Die Säure ist scharf und verätzt das Gewebe. Im Gegensatz zum Magen, der durch eine Schleimhautschicht vor dem Angriff der Säure geschützt ist, fehlt der Speiseröhre dieser Schutz, so dass Magensäure das typische Sodbrennen verursachen kann. Im Normalfall geht der Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen nach dem Schlucken für acht Sekunden auf. Funktioniert der Muskel nicht richtig, öffnet er sich auch ohne Schluckreflex; und das meist für 14 und mehr Sekunden.

Die Feuerwehr gegen das Sodbrennen
In erster Linie spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Scharf gewürzte Speisen, Alkohol, Kaffee, saure Obstsorten sowie Zigaretten sollten ein Tabu sein. Auch kohlensäurehaltige Getränke fördern das Sodbrennen und sollten daher vermieden werden. Wer die Mahlzeiten nicht nur hinunterschlingt, sondern langsam ist, kann nicht nur besser genießen sondern tut sich auch etwas Gutes. Bleibt das Sodbrennen trotz einer Umstellung der Eßgewohnheiten hartnäckig bestehen, können eine Reihe von Medikamenten, die teils ohne teils nur auf Verschreibung des Arztes gekauft werden können, das Los der Patienten lindern. Kommt es nur gelegentlich zu Sodbrennen wird ein Mittel, das die Magensäure neutralisiert ausreichen. Wenn zum reinen Sodbrennen auch saures Aufstoßen kommt, werden Medikamente verschrieben, die die Magensäureproduktion überhaupt blockieren. Man spricht von H-2-Blockern und Protonenpumpenblockern. Mit diesen Medikamenten lassen sich die Beschwerden recht gut in den Griff bekommen.

Obstipation und Geduld?
Beim normalen Stuhlgang wird nur ein kleiner Dickdarmabschnitt entleert. Bis zur nächsten Stuhlentleerung dauert es also nur so lange bis dieser Abschnitt wieder gefüllt ist. Bei Verwendung eines Abführmittels jedoch wird fast der gesamte Darm entleert. Bis zum nächsten natürlichen Stuhlreflex vergeht daher mehr Zeit als gewohnt. Aus reiner Ungeduld greifen viele Betroffene allerdings zu schnell wieder zum Abführmittel und entziehen dem Körper durch diese häufigen, unnatürlichen Darmentleerungen Wasser und vor allem den Mineralstoff Kalium. Durch das fehlende Kalium wird der Darm aber zusätzlich träge und ein Teufelskreislauf beginnt.

Gute Ratschläge alleine sind zuwenig
Bei Verstopfung immer wieder aufgefordert zu werden, sich mehr zu bewegen und mehr zu trinken, führt eher zu Frust als zu Erfolg. Auch wenn eine Ernährungsumstellung natürlich sinnvoll und unumgänglich ist, sind Obst und Gemüse allein relativ wenig effektiv, weil die in ihnen enthaltenen, gut löslichen Ballaststoffe von Dickdarmkeimen leicht gespalten werden und sie dadurch ihre Fähigkeit, Wasser zu binden, verlieren. Chronische Obstipation sollte daher im ersten Schritt immer mit unlöslichen Ballaststoffen behandelt werden.

Ballaststoffe
Je nach Zusammensetzung und Anteil an löslichen beziehungsweise unlöslichen Komponenten binden sie mehr oder weniger Wasser, quellen auf oder beeinflussen die Transportgeschwindigkeit durch den mechanischen Reiz der unlöslichen Partikel.
Je leichter Ballaststoffe abgebaut werden, desto geringer ist der abführende Effekt. Daher erklärt sich eben auch, dass viele Ballaststoffe aus der Ernährung, die schnell abgebaut werden, alleine bei chronischer Obstipation nicht einen erwünschten schnellen Erfolg bringen können.

Milchzucker, Bittersalz & Co
Manche Salze, Zucker beziehungsweise Zuckeralkohole halten osmotisch Wasser im Darm zurück und führen damit zur Stuhlerweichung, wirken aber nicht auf die Darmbewegung. Sie führen daher recht schnell zum gewünschten Effekt. Allerdings entstehen beim Abbau vor allem der Zuckeralkohole auch Gase, die für Blähungen verantwortlich sein können. Relativ neu ist in dieser Gruppe ist Polyethylenglykol das auch bei längerem Gebrauch keinen Elektrolytverlust bewirkt, und daher besonders für chronische Obstipation sehr gut geeignet ist.

Allein in Österreich leben etwa 2 Millionen Menschen mit dieser Zeitbombe im Körper. Erschreckend hoch ist aber auch die Zahl jener Menschen, die über diesen Risikofaktor bei sich selbst gar nicht Bescheid wissen: Rund 50 % der Hypertoniker wissen nämlich nichts über die Höhe des eigenen Blutdrucks. Von denen, die es wissen, stehen auch nur etwa 2/3 in Behandlung und von diesen wieder sind nur rund 10 % ausreichend therapiert. Wegen eines Schlaganfalles werden in Österreich etwa 48.000 Menschen jährlich ins Spital eingeliefert, rund 10.000 Menschen sterben daran – Zahlen die eine deutliche Sprache sprechen.

Bluthochdruck verkürzt die Lebenserwartung
Bluthochdruck gilt als Risikofaktor Nr. 1 für Herzinfarkt, Herzschwäche und  Schlaganfall. Das relative Risiko, z.B. einen Schlaganfall zu erleiden, beträgt bereits bei milder Hypertonie mit Werten von 160/95 – das Vierfache des Normalrisikos. Mit steigendem Blutdruck sinkt somit die Lebenserwartung drastisch.

Die Bluttfette natürlich ins Gleichgewicht bringen...

Metabolisches Syndrom – das tödliche Quartett
Übergewicht, Diabetes mellitus, zu hohe Blutfette und eben Bluthochdruck bilden zusammen einen Krankheitskomplex, der das Leben deutlich verkürzt. Traurig eigentlich, denn dieses tödliche Quartett wäre nicht nur gut zu behandeln sondern oft sogar vermeidbar. Ein gesunder Lebensstil mit körperlicher Bewegung, Gewichtsreduktion und die regelmäßige Kontrolle von Blutdruck- und Zuckerwerten sind daher für ein langes, gesundes Leben die beste Vorsorge.

Herzinfarkt mit 40
Geschätzt hat etwa jeder Fünfte im Alter ab 40 einen zu hohen Blutdruck, der dem Betroffenen nicht einmal bewusst ist. Immer wieder hört man aber vom plötzlichen Herztod eines gesunden Menschen in den besten Jahren. Schuld daran ist fast immer ein zu hoher Blutdruck. Der Blutdruck verändert sich im Lauf des Tages, bei Aufregung, Stress oder körperlicher Anstrengung steigt er momentan schnell an. Wenn der Blutdruck im Ruhezustand aber schon über 140 zu 90 liegt, drohen dadurch Herzmuskelschwäche und Arterienverkalkung. Je höher der Blutdruck, desto schwerer muss auch das Herz arbeiten, um den Blutkreislauf aufrecht zu erhalten. Dadurch wird das Herz geschwächt, was eben bis zum akuten Herzversagen in jungen Jahren führen kann.

Richtig Blutdruckmessen
Die regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks ist lebensnotwendig. Jede Apotheke bietet gerne diesen Service an. Für Menschen, die schon wissen, dass sie an Bluthochdruck leiden ist die regelmäßige Kontrolle der Werte noch wichtiger. Die Anschaffung eines Messgeräts ist dabei meist unumgänglich. Vor jeder Messung sollte man ein paar Minuten ruhig sitzen. Bei älteren Menschen sollte zusätzlich auch eine Messung im Stehen nach etwa fünf Minuten erfolgen. Durch das rasche Aufstehen nach der Messung kann man nämlich sehr gut einen etwaigen Blutdruckabfall feststellen.
Wann therapieren?
Nicht nur die Höhe des Blutdrucks sondern auch die Differenz von systolischem zu diastolischem Blutdruck ist für die Therapie von Bedeutung. Beispielsweise hat ein Patient mit einem Blutdruck von 145/60mmHg ein höheres Herz-Risiko als ein Patient mit einem Blutdruck von 150/90mmHg. Ganz klar ist jedoch, dass bei systolischen Werten über 160mmHg immer eine Therapienotwendigkeit besteht!

Blutdruck natürlich senken...

So viele verschiedene Medikamente

Patienten sind oft irritiert darüber, dass sie gleich mehrere blutdrucksenkende Medikamente vom Arzt verschrieben bekommen. Oft fehlt dann das Vertrauen in die Medikation und ein Teil der Tabletten wir nicht regelmäßig eingenommen. Die verschiedenen Arzneimittel greifen aber an ganz unterschiedlichen Orten im Körper an. Weil man versucht, schon bei möglichst geringfügig erhöhten Blutdruckwerten medikamentös einzugreifen um Folgeschäden zu vermeiden, sollte immer eine niedrige Dosierung von Arzneimitteln vorgezogen werden. In der Regel geht das aber eben nur mit einer Kombinationstherapie.

Das Schwein suhlt sich im Schlamm, um sich abzukühlen und lästige Parasiten loszuwerden. Der Elefant schützt sich durch eine dicke Schlammschicht vor Sonnenbrand und Insekten. Der Spatz badet im Sand, um mit den feinen Körnern Milben aus dem Federkleid zu entfernen.

Doch nicht nur viele Tiere nutzen „Schmutz“. Moor, Schlamm (Fango) und Schlick besitzen als Bäder oder Packungen auch in der Körper- und Gesundheitspflege des Menschen eine lange Tradition. In Deutschland beispielsweise entstanden zu Beginn des 20. Jahrhunderts zahlreiche Kurzentren, die sich bis heute der „Peloidtherapie“ (griechisch pelos = Schlamm) widmen.

Vor allem Gelenkerkrankungen, schmerzhafte Verspannungen und Frauenleiden wie etwa starke Regelschmerzen werden dort mit den direkt vor Ort gewonnenen Bodenschätzen behandelt. In Bayersoien (Bayern) und Bad Sülze (Mecklenburg-Vorpommern) baden die Patienten in Naturmoorbädern, im Eifel-Kurstädtchen Bad Neuenahr liegen sie in vulkanischem Naturfango, im Nordseeheilbad Norderney in Meeresschlick.

Worauf die wohltuende Wirkung von Schlick und Schlamm genau beruht, ist noch nicht abschließend geklärt. Doch scheinen die unterschiedlichen Materialien aus der Erde dem Organismus dabei zu helfen, sich selbst zu heilen. Eine große Rolle spielt die Eigenschaft der Stoffe, Wärme zuzuführen oder zu entziehen.

„Dadurch sind sie in der Behandlung zahlreicher rheumatischer Krankheiten unentbehrlich und können sogar Vorrang vor einer medikamentösen Therapie haben“, berichtet Professor Uwe Lange, leitender Oberarzt der Abteilung für Rheumatologie der Kerckhoff-Klinik im hessischen Bad Nauheim und Experte für physikalische Therapie.

Als bedeutendste Effekte warmer und kalter Peloidanwendungen nennt er das Lindern von Schmerzen, die Entzündungshemmung und die Muskelentspannung. Je nach Ausgangsdiagnose erreicht der Arzt diese Wirkungen auf unterschiedliche Weise, letztlich aber mit demselben Behandlungsziel. „Warme Peloide steigern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an. Kalte Peloide verengen die Gefäße und dämpfen den Stoffwechsel“, erklärt Lange. Beide Prozesse stoßen Regulationsvorgänge an, die ausgleichend wirken.

Werden die „erdigen“ Substanzen mit Wasser vermischt, kühlt die Mixtur deutlich langsamer ab als zum Beispiel pures heißes Wasser. Andererseits nimmt sie Wärme auch nur langsam auf. Moor-Vollbäder etwa halten die zugeführte Wärme fünfmal länger als normale Wannenbäder. Kälte speichern Moor und Schlamm ebenfalls besser – hilfreich ist das etwa bei kühlenden abschwellenden Wickeln um ein arthrotisches Knie.

„Wichtig ist, dass die Peloide fachgerecht angewendet werden“, hebt Jürgen Kleinschmidt hervor, Professor für Kurortmedizin am Institut für Gesundheits- und Rehawissenschaften der Ludwig-Maximilians-Universität in München. „Für eine zwanzigminütige Packung um ein Gelenk braucht man dicke Schichten des Ausgangsmaterials, je nach Art des Peloids mindestens zwei bis acht Zentimeter.“

Mit Moor kann man übrigens die intensive Wärmetherapie nicht nur als örtlich angewandte Packung genießen, sondern auch in einem Vollbad. „Andere Peloide wie Naturfango, Schlick oder Heilkreide bewirken einen zu hohen Auftrieb, sodass man darin gar nicht richtig eintauchen kann“, schildert Kleinschmidt. Der Aufwand für ein Moorbad ist groß: Rund 100 Kilogramm Torf müssen dafür aufbereitet werden.

Die dunkle Masse wird dann auf 42 bis 44 Grad aufgeheizt. Der Patient empfindet die hohe Temperatur aber nicht als unerträglich, denn der Moorbrei gibt seine Wärme nur ganz allmählich ab. Auch die Zähflüssigkeit der Schlämme ist laut Kleinschmidt therapeutisch bedeutsam: Moortreten oder Schlickwandern erzeugt einen stärkeren Massage-Effekt als Wassertreten. Moor- oder Fangokneten hat sich bei rheumatischen Beschwerden der Hände bewährt.

Ob die Wirksamkeit der Peloide auch auf ihren chemischen Inhaltsstoffen beruht, darüber diskutieren die Wissenschaftler noch. Schlick, Kreide und Lehm setzen sich überwiegend aus anorganischen Mineralien wie Kalzium und Magnesium zusammen. Schlick besteht aus anorganischem Meersand, der angereichert ist mit organischen Substanzen von Algen oder Muscheln.

Moor ist ein rein organisches Peloid. Im Hochmoor verrotten unter Luftabschluss abgestorbene Pflanzenteile, die Jahrtausende später als Torf gestochen werden. Darin kommen Eiweiße, hormonähnliche Substanzen, Fett- und Huminsäuren vor. Jürgen Kleinschmidt bezweifelt allerdings, dass die großen Moleküle aus dem Moor die Haut durchdringen und in den Blutkreislauf gelangen. Die pharmakologische Wirkung hält er aus diesem Grund für unbedeutend.

Vielmehr nimmt der Medizinische Balneologe an, dass die ganzheitliche Ausrichtung eines Kuraufenthalts ein wichtiger Heilfaktor der Peloidtherapie ist. Unbestritten sind die kosmetischen Wirkungen von Moor, Lehm, Heilkreide und anderen Peloiden. Die Schlämme ziehen das Gewebe zusammen und hemmen Entzündungen der Haut. Als Masken nehmen sie überschüssiges Fett auf und beugen Unreinheiten vor. Beim Rasulbad – einer orientalischen Reinigungszeremonie – verwendet der Badegast Schlämme verschiedener Herkunft und Körnung, um seine Haut von abgestorbenen Hornschüppchen zu befreien.

Hochwertige Peloide wie Naturmoor oder -fango sind teuer und werden deshalb häufig mit kostengünstigeren Materialien wie Paraffin gestreckt. Dadurch verändern sich jedoch die thermischen Eigenschaften. Achten Sie deshalb darauf, welche Zubereitungen bei einer Peloidanwendung tatsächlich Verwendung finden.